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グリシン(Glycine)を飲み始めた。

最近寝付きが悪いのでグリシンのサプリを飲んでいます。グリシンとはアミノ酸の一種で睡眠の質を改善する効果や抗酸化作用が有ります。 グリシンの摂取により入眠時の深部体温を低下させる効果があり、寝る前に摂取することで睡眠の質・睡眠量が改善されるら…

糖尿病郵送検診キットで糖尿病の検査をしてみた。

自分で出来る糖尿病検査キットと言う物を見つけたので購入してみました。 要は郵便のやり取りで糖尿病の検査が出来ると言う物です。